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哪四个坏习惯比喝酒更伤害肾脏

作者:佚名 发布时间:2019-04-21 11:39

肾脏是身体非常重要的器官。 它主要帮助排泄体内的一些额外毒素。 近年来,随着生活质量的提高,越来越多的人因饮食不当和环境因素而遭受肾脏损害。 他们中的许多人在平时会保持一些坏习惯,这些坏习惯会使肾脏慢慢处于受损状态。。

哪四个习惯比喝酒更伤肾脏

首先,喜欢吃高盐食物

许多人知道烹饪食物时加入一定量的盐可以增加食物的味道,而在生活中也有一些人口味重,喜欢吃高盐食物,但他们不知道盐是造成肾脏负担的主要元凶之一。 我们每天饮食中95 %的盐被肾脏代谢。 如果平时摄入过多的盐会导致肾脏负担增加,肾脏的功能也会慢慢下降。

第二,经常尿尿

有些人因为工作繁忙而想小便时会故意憋住尿液,但他们不知道憋住尿液会让尿液在膀胱里滞留很长时间,从而滋生细菌。有些甚至允许尿液流回肾脏,从而导致尿液中的细菌感染肾脏,从而导致肾积水。在长期肾脏感染的情况下,肾功能会相应下降。

三、不喜欢喝水

水在体内的比例非常重要。经常喝水有助于促进身体新陈代谢,也有助于消除体内多余的毒素。当一些毒素积聚在体内时,需要大量的水来帮助消除它们。当身体缺水时,这些毒素会积聚在肾脏中,从而造成肾脏损伤。

摩杰平台注册注册 四。随便吃药

目前,有些人在有轻微身体问题时会随意服药,但他们不知道有些药物的毒性不仅会对肝脏造成损害,还会影响肾脏,尤其是一些抗生素药物。如果盲目使用,肝脏和肾脏会受到影响,其他止痛药也会导致肾功能下降和肾衰竭。因此,他们平时不能随便服药,用药时需要咨询医生或详细阅读说明书。

中山大学第一附属医院肾内科主任医师俞青雪教授在接受采访时说,为了保护肾脏,应该多喝水,多排尿,多吃蔬菜水果,少吃坚果和动物内脏,适当控制高脂肪、高蛋白质和高热量的食物。我们必须坚持体育锻炼并控制自己的体重。你也应该时刻关注自己的尿液情况。如有异常尿液,应去医院检查,并定期去医院进行肾功能和尿液常规检查,以便及时发现异常症状。

温馨提醒,肾脏是身体非常重要的器官,这些习惯在平时很容易导致肾损伤,所以为了避免伤到肾脏,你应该在平时改掉这些不良习惯,此外,你还应该在平时加强对肾脏的保护,并且你还应该定期检查。定期的肾脏检查可以让你了解肾脏状况,也有助于你保护肾脏。